لیموشیرین مـیوه ای از خانواده ی مرکبات هست که بومـی آسیـای جنوب شرقی است. متن لیمو شیرین درخت آن که تا ۶۰ متر رشد مـی کند و در سال های پنجم که تا هفتم از رشد درخت، متن لیمو شیرین مـیوه مـی دهد؛ مـیوه هایی بـه رنگ زرد و گرد کـه با رشد بیشتر کاملاً زردرنگ مـی شوند.
خواص و مضرات لیمو شیرین
این کـه فصل زمستان آرام آرام رخ مـی نماید تنـها دلیل مصرف لیمو شیرین؛ این مـیوه ی تر و تازه و شاداب نیست، درون این مقاله بـه چهارده خاصیت برتر این مـیوه ی زردپوش مـی پردازیم کـه دلایل محکم و متنوعی به منظور مصرف آن است.
لیمو شیرین ترکیب پرآب و شیرینی از طعم لیمو و قند دارد کـه از آن به منظور زمستان، مـیوه ی پرخاصیتی ساخته است. متن لیمو شیرین وقتی مـی خواهید از پالپ های زرد و خوشمزه ی یک مـیوه لذت ببرید و یـا آن را بـه آرامـی بجوید یـا مـی خواهید یک لیوان آب مـیوه ی تازه مصرف کنید لیمو شیرین را بـه شما پیشنـهاد مـی کنیم. این مـیوه علاوه بر تأمـین آب مورد نیـاز بدن مـی تواند حس تازگی را بـه شما تقدیم کند. حالا خواص اعجاب انگیز این مـیوه با هم مرور مـی کنیم:
۱-لیمو شیرین به منظور جلوگیری از کم آبی بدن
با وجودی کـه ممکن هست در زمستان کمتر بدنمان دچار کم آبی شود؛ اما بـه جای استفاده از آب مـیوه های صنعتی کـه چیزی جز قند نصیب بدن نمـی کنند، توصیـه مـی کنیم درون هنگام تشنگی و کم آبی از آب لیمو شیرین استفاده کنید؛ بـه این ترتیب علاوه بر ویتامـین ها و مواد معدنی ضروری به منظور بدن، احتمال ابتلا بـه عوارض کم آبی و بی آبی بدن را بـه حداقل خواهید رساند.
۲- لیمو شیرین به منظور پیشگیری از سرماخوردگی
لیموشیرین متعلق بـه خانواده ی مرکبات است. ویتامـین c بالای موجود درون این مـیوه آن را تبدیل بـه مـیوه ای ایمنی بخش نسبت بـه ابتلا بـه سرماخوردگی و زکام کرده است.
۳- لیمو شیرین به منظور ایمنی از آرتریت
ثابت شده هست که ویتامـین ث یک حالت دفاعی درون برابر آسیب ناشی از التهاب بافت ها دارد؛ بنابراین مـی تواند بـه شرایطی مانند استئوآرتریت (آرتریت استخوان) و روماتیسم کمک کند خصوصاً درون زمانی کـه سلول های ایمنی بخش بدن سبب ایجاد التهاب درون بافت ها شده اند. همچنین لیمو شیرین منبع نسبتاً غنی از فولیک اسید هست که درون حمایت از استخوان ها و مفاصل نقش دارد.
لیموشیرین حاوی پتاسیم هست که کلیـه و مثانـه را از سموم پاک کرده و توانایی از بین بردن عفونت های مثانـه را دارا مـی باشد.
۴- لیمو شیرین به منظور کمک بـه کاهش وزن
امروزه کم نیستند افرادی کـه به دلایلی مایل بـه کاهش وزن هستند؛ بنابراین توصیـه مـی کنیم کـه از لیموشیرین درون برنامـه ی غذایی شان استفاده کنند. درون واقع لیموشیرین مـیان وعده ی مناسبی هست که مـی تواند گرسنگی شما را کاهش دهد و انرژی مورد نیـاز بدنتان را تأمـین کرده و سیرتان کند. یک لیموشیرین متوسط درون حدود ۸۶ کالری انرژی دارد. بـه علاوه این کـه حس شادابی و طراوت را با آب و طبیعت پالپی اش برایتان بـه ارمغان مـی آورد.
۵- لیمو شیرین برای درمان زردی
لیموشیرین مـیوه ای هست که پزشکان همواره مصرف آن را بـه مبتلایـان بـه زردی (یرقان) توصیـه مـی کنند. علت درون حالت خنک کنندگی هست که لیموشیرین درون بدن ایجاد کرده و به این شکل از علائمـی همچون تب و تهوع فرد مبتلا مـی کاهد. لیموشیرین غذای سبکی محسوب مـی شود و راحت هم هضم مـی شود و بر عملکرد کبد اثر مثبت دارد.
۶- لیمو شیرین به منظور جلوگیری از ابتلا بـه اسکوربوت
همـه ی ما مـی دانیم کـه کمبود ویتامـین C مـی تواند منجر بـه بیماری اسکوربوت شود؛ این بیماری علائم بالینی همچون خونریزی از لثه ها، ترکها، و تب بـه همراه دارد. لیموشیرین منبع غنی از ویتامـین سی هست که بـه کاهش این علائم کمک مـی کند. درون حدود ۱۰۰ گرم لیموشیرین حاوی ۵۰ مـیلی گرم ویتامـین سی هست که درون حدود شصت درصد نیـاز روزانـه ی بدنتان را تأمـین مـی کند.
لیمو شیرین منبع غنی از فولیک اسید هست که درون حمایت از استخوان ها و مفاصل نقش دارد
۷- لیمو شیرین به منظور محافظت درون برابر مشکلات گوارشیسوء هاضمـه و یبوست دو مشکل رایج درون مـیان مشکلات دستگاه گوارش هستند کـه با مصرف لیموشیرین تازه از بین مـی روند. طعم منحصر بـه فرد لیموشیرین باعث تحریک غدد ترشح کننده ی بزاق مـی شود و آنزیم های تسهیل کننده ی عمل گوارش و هاضمـه رها مـی شوند. بـه علاوه، لیموشیرین ترکیبی بـه نام فلاوونوئید دارد کـه مـیزان سطح صفرا و اسیدهای گوارشی را بالا مـی برد کـه در نـهایت بـه همراه هم بـه عمل هضم کمک مـی کنند. لیموشیرین منبع بسیـار خوبی از پتاسیم هست که اسهال را بهبود مـی بخشد درعین حال فیبر موجود درون این مـیوه مانع یبوست هم مـی شود.
۸- لیمو شیرین به منظور بهبود زخم های گوارشی با لیموشیرین
زخم های گوارشی درون مواردی بسیـار دردناکند. آن ها مـی توانند درون سراسر معده پراکنده باشند؛ دوازدهه و مری را هم درگیر کنند. لیموشیرین کمتر حالت اسیدی دارد و محیط روده و معده را قلیـایی کرده؛ بنابراین مانع اسیدیته ی بالای معده مـی شود.
۹- لیمو شیرین به منظور مبارزه با سرطان بـه کمک لیموشیرین
در این مـیوه ترکیبی بـه نام لیمونوئید وجود دارد کـه گفته مـی شود بر بهبود سرطان های مختلف مؤثر است.
۱۰-لیمو شیرین برای سلامت بخشی بـه پوست و مو
لیموشیرین درون صنایع آرایشی هم پرکاربرد است. عصاره ی لیموشیرین درون بسیـاری از محصولات آرایشی و بهداشتی به منظور تقویت مو، درمان موخوره و شوره ی سر بـه کار مـی رود. ویتامـین C موجود درون لیموشیرین یکی از دلایلی هست که پرکاربرد بودن آن را به منظور درخشان پوست، روشن پوست، کاهش آکنـه و لک و آب رسانی بـه پوست توجیـه مـی کند.
۱۱- لیمو شیرین به منظور رفع مشکلات تنفسی
روغن گرفته شده از لیموشیرین خواص ضد احتقانی دارد کـه به تمـیز و از بین بردن مشکلات تنفسی کمک مـی کند. از این روغن درون اسپری ها و بخورها استفاده مـی کنند.
لیموشیرین ترکیبی بـه نام فلاوونوئید دارد کـه مـیزان سطح صفرا و اسیدهای گوارشی را بالا مـی برد کـه در نـهایت بـه همراه هم بـه عمل هضم کمک مـی کنند.
۱۲- لیمو شیرین برابی بالا بردن ایمنی بدن
مصرف مرتب آب لیموشیرین بهبود دهنده ی عملکرد کلی قلب است. بنابراین بـه جریـان درست و سالم خون درون بدن کمک مـی کند و به این شکل بـه بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن هم کمک مـی کند.
۱۳- لیمو شیرین به منظور اختلالات ادراری
لیموشیرین حاوی پتاسیم هست که کلیـه و مثانـه را از سموم پاک کرده و توانایی از بین بردن عفونت های مثانـه را دارا مـی باشد.
۱۴-لیمو شیرین برای نقرس
آنتی اکسیدان های موجود درون لیموشیرین بـه خروج اسیداوریک و رادیکال های آزاد از بدن کمک مـی کنند. درون واقع ویتامـین c لیموشیرین بـه خنثی رادیکال های آزاد درون بدن مـی پردازند.
دلیل تلخ شدن لیمو شیرین چیست
علت تلخی لیموشیرین وجود موادی بـه نام نارینجین و لیمونین است. هر چه مواد قلیـایی درون یک ماده طبیعی مانند مـیوه بیشتر باشد، طعم مـیوه بـه سمت تلخی مـی‌رود مشروط بر اینکه مـیوه باز شده و در معرض هوا قرار گیرد. درون این صورت لیمونین و نارنجین موجود درون مـیوه با اکسیژن هوا ترکیب شده و تلخ مـی‌شود. درون بین مرکبات نارنج و لیمو هر دو این خاصیت را دارند اما هر چه درجه شیرینی یک مـیوه بیشتر باشد، تلخی خود را بیشتر نشان مـی‌دهد. این تلخی از لحاظ سلامت، هیچ تاثیر منفی بر دستگاه گوارش ندارد و جزء ذات طبیعی مـیوه محسوب مـی‌شود.
نکاتی جهت خرید لیمو شیرین
به هنگام خرید لیمو شیرین حتما مراقب بود مـیوه سالم بوده و لک و فرو رفتگی نداشته باشد. پوست مـیوه نباید سفت باشد. هرچه وزنش درون دست سنگین تر باشد بهتر بوده و این نشان دهنده آب بیشتر درون مـیوه است. بـه هنگام مصرف حتما ابتدا لیمو را شست که تا آلودگی های خارجی قسمت داخلی مـیوه را آلوده نکند. بـه هنگام برش مـیوه از چاقوی تیز استفاده کنید تا ویتامـین c موجود درون آن از بین نرود. درون ضمن توجه داشته باشید آب لیمو شیرین را بعد از آبگیری سریع استفاده کنید درون غیر این صورت آب مـیوه شما فاقد ویتامـین c خواهد بود.
خوردن لیموشیرین درون بارداری
خوردن لیموشیرین درون دوران بارداری کاملاً بی خطر و مفید است.
لیموشیرین حاوی مقدار قابل توجهی کلسیم و کربوهیدرات هست که مـی تواند هم به منظور زن حامله و هم به منظور جنین بسیـار سودمند باشد.
همچنین لیموشیرین با تامـین آب بدن، مـی تواند جایگزین مناسبی به منظور چای و قهوه درون بارداری باشد.
همـه چیز درباره خواص و مضرات لیمو شیرین
: متن لیمو شیرین[لیمو شیرین | همـه چیز درباره خواص و مضرات لیمو شیرین متن لیمو شیرین]
نویسنده و منبع | تاریخ انتشار: Tue, 03 Jul 2018 02:10:00 +0000